你为什么会结束得太快？

这个测试测量什么

这个测试会问八个简短的问题，涉及你的时长、结束前的预警信号，以及这种模式在有伴侣和独自一人时是否不同。整个过程大约需要两分钟。测试结束后，你会得到五种模式之一，以及为它量身打造的方案。

过快结束不是一个单一的问题。临床实践显示至少存在五种不同的模式，每一种都需要不同的解决方法。这就是为什么对别人管用的技巧，对你可能毫无效果。

• 标准过高型：你的时长往往比你以为的更接近正常水平。这里的解决方法是重新校准什么才是真正的正常。
• 隐性夹紧型：你的身体会不打招呼就自行绷紧。这是最常见、也最容易通过训练改善的模式。解决方法是学会放松正确的肌肉。
• 压力骤升型：你独自一人时能保持控制，但和伴侣在一起时就会失控。控制力其实已经存在，解决方法是把它带入真正重要的时刻。
• 急促型：你的身体会加快节奏，因为你觉得勃起不太可靠。让医生检查一下勃起方面的情况，是与训练并行的真正第一步。
• 静音警报型：结束之前，你的预警信号几乎不会响起。解决方法是训练你的身体更早听到这个信号。

这个测试是与Integrated Pelvic Care共同打造的，这是一支盆底健康理疗师团队，他们每周都在诊室里诊治此症，也在培训其他临床医生做同样的工作。

做测试或查看结果都不需要注册。我们不会要求你提供邮箱。在你注册之前，你的第一节十分钟训练也是免费的。