Os 5 Tipos de Ejaculação Precoce (Descubra o Seu)

O Marcus tem trinta e quatro anos, é eletricista, e às 6h40 de uma manhã de quinta-feira está a ler um tópico de um fórum no telemóvel antes de o despertador tocar, porque não conseguiu dormir. O comentário mais votado tinha 900 gostos e uma só instrução: aperta com força, contrai o músculo, aguenta, é assim que se dura mais. Andava a fazer exatamente isso há três semanas. A fazer força como se estivesse a içar um quadro elétrico por uma escada acima. A aplicação de cronómetro continuava a marcar noventa segundos, tal como na semana anterior, e por duas vezes marcou menos. Quanto mais apertava, mais depressa acabava.

Depois, uma resposta lá mais em baixo, quatro gostos, fez a pergunta que o deixou gelado. E se o problema for justamente o apertar?

E era.

A resposta curta. Acabar depressa não é um único problema. São cinco padrões diferentes, cada um com a sua causa e o seu primeiro passo, e é exatamente por isso que o mesmo conselho genérico continua a falhar consigo. Os clínicos começam por separar os casos pelo momento em que começaram, ao longo da vida ou adquirido, mas o que decide a solução é o mecanismo por baixo. Dê um nome ao seu padrão e o primeiro passo certo deixa de ser um palpite. Force a solução errada, como o Marcus fez, e pode encravar a própria fechadura que está a tentar abrir.

Quais são os tipos de ejaculação precoce?

Os clínicos costumam começar por uma pergunta: quando é que começou? Ao longo da vida quer dizer que está presente desde as suas primeiras experiências sexuais e, pela definição internacional atual da condição, tende a rondar um minuto. Adquirida quer dizer que o seu tempo costumava parecer normal e mudou mais tarde, muitas vezes para cerca de três minutos ou menos, em geral com um gatilho que vale a pena descobrir. Essa divisão é a espinha dorsal da definição unificada atual e é uma primeira triagem útil.

Mas o início só lhe diz quando, não porquê. O que decide qual o método que realmente ajuda é o mecanismo por baixo. Organizados dessa forma, a maioria dos homens encaixa num de cinco padrões. Alguns homens acabam também por ter um tempo mais próximo do normal do que julgavam, uma diferença entre o problema sentido e o problema medido que a investigação sobre a forma como os homens percecionam o seu próprio tempo descreve diretamente.

Pense no acabar depressa como uma porta trancada. Não há chave-mestra. Há cinco fechaduras diferentes, e o conselho que o Marcus seguiu, forçar, fazer força, apertar com mais força, é a chave errada em todas elas. Empurre uma chave errada com força suficiente e não abre a fechadura. Encrava-a. O travão do relaxar primeiro, que está por trás da maioria das chaves verdadeiras, é explicado em como durar mais na cama.

Não controla a ejaculação em si. É um reflexo, como um espirro. O que pode aprender a controlar é a excitação que a antecede.

É por causa dessa mudança de perspetiva que o padrão importa. Cada padrão é uma fechadura diferente, por isso cada um pede uma chave diferente.

Qual é o seu padrão?

Leia estes cinco e repare em qual deles soa à sua experiência. Costuma reconhecer-se mais num do que nos restantes.

A Fasquia Alta: o seu tempo pode estar mais perto do normal do que pensa

A sua subida, o seu aviso e o seu tempo estão mais perto da média do que supõe, e a verdadeira pressão é uma fasquia definida pela pornografia, pelas contas de balneário e pela comparação. O passo honesto aqui não é um programa longo. É recalibrar o que é de facto normal e depois aprender a gerir o ritmo para alargar o seu leque porque quer, não porque algo está avariado. Não há fechadura nesta porta. Tem andado a abanar uma maçaneta que já estava a rodar.

O Aperto Escondido: rápido, quase sem aviso

Acaba depressa, tem pouco aviso e o seu corpo contrai sem lhe pedir licença. Algures pelo caminho, a tensão ficou ligada à forma como se excita. Este é o padrão mais comum e o mais treinável, e a solução é o contrário do que a maioria dos conselhos lhe diz. Não é apertar com mais força. É aprender a relaxar o pavimento pélvico e a aliviar a excitação antes do ponto de não retorno. Se alguma vez apertar ou fazer Kegels aprendidos por conta própria piorou as coisas, esta é a chave errada a encravar a fechadura, e os Kegels invertidos para homens são o método que dá a volta à situação.

O Pico de Pressão: bem sozinho, desaparece a dois

Sozinho, ou quando não conta, tem controlo. Com outra pessoa, ou quando importa, o controlo evapora-se. Leia isto outra vez, porque é uma boa notícia: a chave já existe. O que acontece é que a pressão e a excitação disparam acima do nível a que praticou, e estar preso à sua cabeça fixa a tensão. O trabalho é transferir o controlo que já tem para os momentos que contam.

A Pressa: quando manter a ereção parece pouco fiável

Quando a ereção parece estar num relógio a contar, o corpo aprende a apressar-se e a acabar enquanto pode. A rapidez é o sintoma. O lado da ereção é a verdadeira alavanca, e isso é trabalho de um médico, por isso o caminho mais rápido aqui é começar por uma avaliação médica adequada da firmeza. O treino do relaxar primeiro continua a ajudar a atenuar a pressa de qualquer forma, mas a questão da ereção pertence a um clínico, não a um artigo.

O Alarme Silencioso: o aviso mal se ouve

A maioria dos homens recebe um sinal forte antes do ponto de não retorno. O seu mal toca, por isso já acabou antes de ter direito a voto. Isto não é falta de disciplina. Não se pode agir sobre um sinal que nunca se recebe. Daí seguem duas coisas: deixe de lado os sprays anestesiantes, que baixam ainda mais um alarme já fraco, e peça a um médico para avaliar os fatores de sensibilidade e hormonais. Entretanto, o treino começa onde deve, tornando o sinal mais alto em vez de tornar a sensação mais pequena.

Saber o tipo muda mesmo alguma coisa?

Muda por completo o primeiro passo. Um aperto escondido precisa de libertação, não de esforço. Um pico de pressão precisa de uma ponte do sozinho para o acompanhado, não de uma técnica nova. Uma pressa precisa que o lado da ereção seja avaliado antes de tudo o resto. Fazer corresponder o método ao mecanismo é a diferença entre uma chave que roda e uma que encrava.

Era esta a fechadura do Marcus. Ele era um Aperto Escondido, o mais comum dos cinco: rápido, quase sem aviso, um corpo que contraía antes de ele ter uma palavra a dizer. Cada repetição do conselho do fórum tinha sido a chave errada enfiada mais fundo, e é por isso que os noventa segundos continuavam a escorregar para menos. Quando inverteu a lógica e treinou a libertação, aprendendo a soltar o pavimento pélvico e a aliviar a subida, o cronómetro deixou de discutir. Os noventa segundos passaram a estar mais perto dos quatro minutos ao longo de um par de meses. O mesmo corpo. Uma chave diferente.

Se quiser ver o travão do libertar primeiro na prática, o método parar e recomeçar bem feito corrige a técnica que a maioria dos homens tenta e abandona.

Conteúdo educativo, não é aconselhamento médico. Se o acabar depressa vier acompanhado de dor, perda de ereções, ou começou de repente, fale com um profissional de saúde.