الأنواع الخمسة للقذف السريع: اعرف نوعك

ماركوس في الرابعة والثلاثين من عمره، يعمل كهربائيا، وفي الساعة 6:40 من صباح الخميس يقرأ نقاشا في منتدى على هاتفه قبل أن يرن المنبه لأنه لم يستطع النوم. أعلى تعليق نال 900 تصويت مؤيد وتعليمة واحدة: انقبض بقوة، اشدد العضلة، أمسكها، هكذا تدوم. كان يفعل ذلك بالضبط منذ ثلاثة أسابيع. يضغط بكل ثقله كأنه يرفع لوحا على سلم. لكن تطبيق ساعة الإيقاف في هاتفه ما زال يسجل 90 ثانية، مثل الأسبوع السابق، ومرتين سجل أقل. كلما انقبض بقوة أكبر، انتهى أسرع.

ثم جاء رد قرب الأسفل، بأربعة أصوات مؤيدة، طرح السؤال الذي جمده في مكانه. ماذا لو كان الشد هو المشكلة؟

وكان كذلك.

الجواب المختصر. القذف السريع ليس حالة واحدة. إنه خمسة أنماط مختلفة، لكل منها سببه الخاص وحركته الأولى الخاصة، وهذا بالضبط سبب استمرار النصائح العامة نفسها في تفويت هدفها معك. يصنفه الأطباء أولا حسب وقت بدايته، مدى الحياة أم مكتسب، لكن الذي يحدد الحل هو الآلية الكامنة تحته. سم نمطك تتوقف الحركة الأولى الصحيحة عن كونها تخمينا. افرض الحل الخطأ، كما فعل ماركوس، وقد تعلق القفل نفسه الذي تحاول فتحه.

ما أنواع القذف السريع؟

يبدأ الأطباء عادة بسؤال واحد: متى بدأ الأمر؟ 'مدى الحياة' يعني أنه موجود منذ تجاربك الجنسية الأولى، ووفق التعريف الدولي الحالي للحالة يميل إلى التسجيل عند نحو دقيقة واحدة. 'المكتسب' يعني أن توقيتك كان يبدو جيدا ثم تغير لاحقا، وغالبا ينزل إلى نحو ثلاث دقائق أو أقل، عادة مع محفز يستحق البحث عنه. هذا الفصل هو العمود الفقري للتعريف الموحد الحالي، وهو تصنيف أولي مفيد.

لكن البداية تخبرك بالوقت فقط، لا بالسبب. الذي يحدد أي طريقة تساعد فعلا هو الآلية الكامنة تحته. مصنفا بهذه الطريقة، يقع معظم الرجال في واحد من خمسة أنماط. ويتبين أيضا أن توقيت بعض الرجال أقرب إلى الطبيعي مما اعتقدوا، وهي فجوة بين المشكلة المحسوسة والمشكلة المقاسة، تصفها مباشرة الأبحاث حول كيفية إدراك الرجال لتوقيتهم.

فكر في القذف السريع كأنه باب مغلق. لا يوجد مفتاح رئيسي واحد. هناك خمسة أقفال مختلفة، والنصيحة التي اتبعها ماركوس، افرضها بالقوة، استعمل العضل، انقبض بقوة أكبر، هي المفتاح الخطأ في كل واحد منها. ادفع المفتاح الخطأ بقوة كافية فلن تفتح القفل. بل تعلقه. الفرامل التي تبدأ بالإرخاء وتقف خلف معظم المفاتيح الحقيقية، يشرحها بالتفصيل مقال كيف تدوم أطول في السرير.

أنت لا تتحكم في القذف نفسه. إنه منعكس، مثل العطسة. ما يمكنك تعلم التحكم فيه هو الإثارة التي تسبقه.

هذه إعادة الصياغة هي سبب أهمية النمط. كل نمط قفل مختلف، ولذا يحتاج كل واحد إلى مفتاح مختلف.

أي نمط يخصك؟

اقرأ هذه الأنماط الخمسة ولاحظ أيها يشبه تجربتك. ستتعرف على نفسك عادة في واحد منها أكثر من البقية.

المعيار المرتفع: قد يكون توقيتك أقرب إلى الطبيعي مما تظن

تصاعدك، وتحذيرك، وتوقيتك تبدو أقرب إلى المتوسط مما تفترض، والضغط الحقيقي معيار وضعته الأفلام الإباحية، وحسابات غرف تبديل الملابس، والمقارنة. الحركة الصادقة هنا ليست برنامجا طويلا. بل إعادة معايرة لما هو طبيعي فعلا، ثم تعلم ضبط الإيقاع لتوسيع مداك لأنك تريد ذلك، لا لأن شيئا معطلا. لا يوجد قفل على هذا الباب. لقد كنت تهز مقبضا كان يدور أصلا.

الانقباض الخفي: سريع، وبلا تحذير يذكر

تنتهي بسرعة، وتحصل على تحذير ضئيل، ويقبض جسدك دون أن يستأذنك أولا. في مكان ما على الطريق ارتبط التوتر بطريقة إثارتك. هذا أكثر الأنماط شيوعا وأكثرها قابلية للتدريب، والحل عكس ما تخبرك به معظم النصائح. ليس الشد بقوة أكبر. بل تعلم إرخاء قاع الحوض والتخفيف من الإثارة قبل نقطة اللاعودة. إذا كان الانقباض أو تمارين كيغل التي علمت نفسك إياها قد زادا الأمر سوءا يوما، فهذا هو المفتاح الخطأ الذي يعلق القفل، وتمارين كيغل العكسية للرجال هي الطريقة التي تقلب الأمر.

ذروة الضغط: جيد بمفردك، يختفي مع الشريك

بمفردك، أو حين لا يهم الأمر، لديك تحكم. مع شريك، أو حين يهم الأمر، يتبخر. اقرأ ذلك مجددا، لأنه خبر جيد: المفتاح موجود أصلا. ما يحدث أن الضغط والإثارة يرتفعان فوق المستوى الذي تدربت عليه، والانشغال بأفكارك يثبت التوتر. العمل هو نقل التحكم الذي تملكه أصلا إلى اللحظات التي تهم.

الاستعجال: حين يبدو الحفاظ على الانتصاب غير موثوق

حين يبدو الانتصاب كأنه على مؤقت، يتعلم جسدك أن يستعجل وينهي وهو قادر. السرعة هي العرض. جانب الانتصاب هو الرافعة الحقيقية، وهذه مهمة الطبيب، لذا فأسرع طريق هنا فحص طبي سليم للصلابة أولا. لا يزال التدريب الذي يبدأ بالإرخاء يساعد على تخفيف الاستعجال في الحالتين، لكن مسألة الانتصاب من اختصاص الطبيب، لا مقال.

الإنذار الصامت: التحذير بالكاد يرن

يحصل معظم الرجال على إشارة عالية قبل نقطة اللاعودة. أما إشارتك فبالكاد ترن، فينتهي الأمر قبل أن يكون لك رأي. هذا ليس ضعفا في الانضباط. لا يمكنك التصرف بناء على إشارة لا تصلك أبدا. يترتب على ذلك أمران: تجنب بخاخات التخدير، التي تخفض الإنذار الهادئ أكثر، واعرض عوامل الإحساس والهرمونات على طبيب. وفي الوقت نفسه يبدأ التدريب حيث ينبغي، بجعل الإشارة أعلى بدلا من جعل الإحساس أقل.

هل معرفة النوع تغير شيئا فعلا؟

تغير الحركة الأولى تماما. الانقباض الخفي يحتاج إلى إطلاق، لا إلى جهد. ذروة الضغط تحتاج إلى جسر من التمرين الفردي إلى التمرين مع الشريك، لا إلى تقنية جديدة. الاستعجال يحتاج إلى فحص جانب الانتصاب قبل أي شيء آخر. مطابقة الطريقة للآلية هي الفرق بين مفتاح يدور ومفتاح يعلق.

ذلك كان قفل ماركوس. كان من نوع الانقباض الخفي، أكثر الخمسة شيوعا: سريع، بلا تحذير يذكر، وجسد يقبض قبل أن يكون له رأي. كل تكرار لنصيحة المنتدى كان المفتاح الخطأ يدفع أعمق، ولذلك ظلت 90 ثانية تنزلق نحو أقل. حين قلب الأمر ودرب الإطلاق بدلا من ذلك، وتعلم تليين قاع الحوض والتخفيف من التصاعد، توقفت ساعة الإيقاف عن المجادلة. صارت 90 ثانية أقرب إلى 4 دقائق خلال شهرين. الجسد نفسه. مفتاح مختلف.

إذا أردت أن ترى فرامل الإطلاق أولا في التطبيق العملي، فإن أسلوب التوقف والبدء بشكله الصحيح يصلح التقنية التي يجربها معظم الرجال ثم يتركونها.

محتوى تثقيفي، وليس نصيحة طبية. إذا كان القذف السريع مصحوبا بألم أو فقدان للانتصاب أو بدأ فجأة، فتحدث إلى أخصائي رعاية صحية.