تعلّم
بلا مصطلحات معقدة. ما الذي يحدث فعلا، وما العمل حياله.
الدوام لفترة أطول
- كيف تدوم أطول في السرير: ما الذي ينجح فعلاكيف تدوم أطول في السرير يعتمد على مهارة واحدة يمكنك تدريبها: قراءة إثارتك مبكرا والتخفيف قبل أن ينطلق المنعكس. إليك الطريقة كاملة خطوة بخطوة.
- طريقة التوقف والبدء: لماذا تفشل بلا مؤشرتفشل تقنية التوقف والبدء لسبب واحد: لا مؤشر يخبرك متى تتوقف، فتتوقف بعد فوات الأوان. المؤشر الحقيقي هو تنفسك من أنفك. إليك كيف تتقنها.
قاع الحوض والفرملة
- العلاج الطبيعي لقاع الحوض للرجال: ماذا تتوقعالعلاج الطبيعي لقاع الحوض للرجال هو غالبا إعادة تدريب عضلة مشدودة على الاسترخاء، لا تمارين Kegel بلا نهاية. ماذا تتضمن الجلسة الأولى وكيف تجد معالجا.
- تمارين كيغل العكسية للرجال: استرخ لتدومتمارين كيغل العكسية للرجال تعكس نصيحة الشد: فهي تدرب قاع الحوض على الإطالة والاسترخاء. إليك لماذا يهدئ ذلك منعكس القذف ويساعدك على الدوام أطول.
- علامات الإفراط في تمارين كيجل وما العملعلامات الإفراط في تمارين كيجل: قاع حوض مشدود ومؤلم وأسرع انطلاقا يجعل الدوام أصعب. إليك أبرز العلامات وطريقة الاسترخاء أولا لتستعيد التحكم.
فهم سرعة القذف
ما جربته
- الأشواغاندا لإطالة مدة الجماع: هل تنجح؟هل تطيل الأشواغاندا مدة الجماع؟ لها أدلة بشرية في خفض التوتر ورفع التستوستيرون، لكن لا أثر لها على الوقت. إليك ما يغير التوقيت فعلا.
- الزنجبيل لإطالة المدة في السرير: ماذا يفعلهل ينفع الزنجبيل لإطالة المدة في السرير؟ أدلته المتواضعة على الدورة الدموية والهرمونات معظمها حيوانية، ولا شيء عند البشر. إليك ما يطيل وقتك فعلا.
- أوراجيل لإطالة مدة العلاقة: هل يساعد؟هل يساعد أوراجيل لإطالة مدة العلاقة؟ التخدير يكسب دقائق، لكن أوراجيل أنبوب خاطئ: بنزوكايين مركز يفرط في التخدير ولا يدرب شيئا، وتوقفه يعيدك للبداية.
- ماذا تشرب لتدوم أطول في السرير: الحقيقةماذا تشرب لتدوم أطول في السرير؟ البطيخ والشمندر والرمان والكحول توصف كحلول طبيعية، لكن لم يزد أي منها دقيقة في دراسة. إليك دور كل مشروب والحقيقة.